圆***(圆***的作用与功效)

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煎饼将橄榄油或核桃油放入锅中，倒入圆***糊，小火煎至两面金黄即可。切小块将煎好的圆***饼切成适合宝宝手抓的大小即可。

第一步：先准备1个新鲜的包菜洗干净，再用刀切成细末。第二步：把包菜末放入盆里，开始调味，加1勺食盐、1勺胡椒粉、少许鸡精、少许生抽、适量的芝麻香油，再打入1个鸡蛋。

把面粉和面肥放盆里，加入清水和成光滑的面团，盖上盖子，发酵4个小时。

圆***去根切成丝撒入盐和黑胡椒粉拌匀腌制20-30分钟腌好的菜会出一点点水，这时打入鸡蛋并加入面粉拌成糊状。平底煎锅上火，加入油。当如圆***糊摊成圆形。

包菜鸡蛋饼主要食材：包菜(圆***)，胡萝卜，鸡蛋，香葱。调味料：盐，研磨黑胡椒颗粒。包菜(圆***)去除内部的根，切细丝，胡萝卜去皮擦丝，小香葱切碎。包菜胡萝卜放入盆中，打入鸡蛋，搅拌均匀。加入盐、小香葱碎，调味搅拌均匀。

圆***粉条馅饼食材：面粉500克，圆***半个，红薯粉条150克，鸡蛋3个，葱花适量。做法 500克面粉加入10克食用油、少许盐，先加入200ml热水边加边搅拌，再加入100ml冷水搅匀后揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒30分钟。

圆白菜(圆白菜的作用与功效)

概述卷心菜又称圆***、莲花白、包菜，为十字花科植物。其营养成分特别丰富，味甘、性平，具有清热，止痛的功效，主治胃及十二指肠溃疡，疼痛等。3 卷心菜的营养成分卷心菜的营养成分特别丰富。

卷心菜来自欧洲地中海地区是西方人最为重要的蔬菜之一，属于十字花科。卷心菜大约有400个品种，包括有开花的卷心菜、茎卷心菜、光叶和卷叶卷心菜。

卷心菜是从国外传来的蔬菜，学名叫甘蓝，又称椰菜、莲花白、洋***等。用卷心菜（莲白）做成的川菜有：炝莲白、糖醋莲白、莲白盐煎肉、莲白回锅肉等。最早把卷心菜当做农作物培植的是西班牙的古代伊比利亚人。

包菜是一种蔬菜。是十字花科、芸薹属一年生或两年生草本植物。包菜一般指甘蓝，又叫做花菜、莲花白、大头菜。包菜的分类。在我国各地均有栽培，除芥蓝原产中国外，甘蓝的各个变种都起源于地中海至北海沿岸。

包菜简介：结球甘蓝（Brassica oleracea L.var.capitata L.）是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L.）的变种。又名卷心菜、洋***、疙瘩白、包菜、圆***、包心菜、莲花白等。二年生草本，被粉霜。

高丽菜的别名及简介高丽菜又称洋***、卷心菜，是一种十分常见的蔬菜，是由菜芯和菜叶组成的。高丽菜叶呈现圆形或椭圆形，一般淡绿色或黄绿色，纹理细腻，口感清脆，同时具有菜芯坚实、瓤大、质地鲜嫩的特点。

菠菜：每100克含有90毫克的叶酸。羽衣甘蓝（又称卷心菜）：每100克含有145毫克的叶酸。花椰菜：每100克含有56毫克的叶酸。韭菜：每100克含有105毫克的叶酸。芽菜：每100克含有90毫克的叶酸。

卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。

卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜的营养价值与大***相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。

卷心菜富含叶酸，对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，孕妇应该多吃。卷心菜的营养价值几乎与其他的青菜相差不大。但是其中的维生素含量比其他要高出一倍左右。此外，卷心菜还富含叶酸。

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、-胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜富含叶酸，对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

富含叶酸片：卷心菜富含叶酸，而叶酸片对巨幼体细胞缺铁性贫血和畸形胎儿有不错的防止功效，因而，孕期女性、缺铁性贫血病人及成长发育阶段的少年儿童、青少年儿童应当多吃。新鲜的卷心菜有除菌、的功效。

1、卷心菜（学名：Brassica oleracea var. capitata）为甘蓝的变种，植物学上称结球甘蓝，又称洋***、甘蓝、圆***、球***、大头菜、莲花菜、疙瘩白，是一种常见蔬菜。

2、圆***的学名叫结球甘蓝。圆***又叫卷心菜，学名结球甘蓝，又名洋***、疙瘩白、包菜、包心菜、莲花白等。因其富含葡萄糖，吃起来有些许甜味，而叶片与中国本土“蓼蓝”相似且形状层层包成球状，故而得名“结球甘蓝”。

3、包菜是圆***。包菜又名包菜或者洋***、疙瘩白、包菜、圆***、包心菜、莲花白等，是一种蔬菜，陕西一些地市称其为包包菜，即莲白，又叫莲花白，是卷心菜的别称。包菜的特征二年生草本，被粉霜。