本文目录一览:
- 1、苦菊怎么做好吃?
- 2、苦菊的吃法
- 3、苦菊的正确吃法
- 4、苦菊煮多久才熟(苦菊需要煮熟吗)
苦菊怎么做好吃?
1、凉拌苦菊:准备好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米;苦菊摘洗干净,切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里;加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可。
2、苦菊中含有丰富的维生素A、维生素B维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素以及烟酸;苦菊中的膳食纤维,可以加强大肠蠕动,增进新陈代谢,有助于防治冠心病、肥胖症、高血压、糖尿病等病症。
3、用料:苦菊两颗、蒜6半、香油一勺、生抽2勺、香醋1勺、盐适量、鸡精适量。苦菊洗洗控水,或者用纸吸下水分,切开。放入干面粉,拌匀。锅内放水烧开后,放上蒸提和笼布,蒸五分钟。
苦菊的吃法
食材:苦苣适量,水萝卜适量,蒜适量,香油适量,小米辣适量、盐适量,桂花醋适量,芝麻适量。凉拌苦菊 食材:苦菊适量,生花生米适量,葱姜、盐、鸡精、白糖、米醋、香油适量。
用料:苦菊两颗、蒜6半、香油一勺、生抽2勺、香醋1勺、盐适量、鸡精适量。苦菊洗洗控水,或者用纸吸下水分,切开。放入干面粉,拌匀。锅内放水烧开后,放上蒸提和笼布,蒸五分钟。
苦菊的吃法有清炒苦菊。清炒苦菊的做法如下:材料准备:苦菊适量、葱花少许、食用油少许、食用盐少许、鸡精少许等等。首先将购买的苦菊去根洗净,将不好的茎叶摘除,置于容器内备用,如下图所示。
浸泡好以后捞出来,放到另一个碗里面把水分沥干然后道路一些酸奶,进行搅拌,搅拌均匀后就可以了。
步骤:苦菊去根洗净切成段,放入盆中。锅中放入油,油热放入花生米不停的翻炒变色,就完成了。
取一个碗,倒入生抽、醋、白糖、盐、香油、蚝油、大蒜末,然后搅匀,调成料汁。 。把苦菊、胡萝卜丝、香菜段、炸好的花生米都放到一个大碗里。
苦菊的正确吃法
食材:苦苣适量,水萝卜适量,蒜适量,香油适量,小米辣适量、盐适量,桂花醋适量,芝麻适量。凉拌苦菊 食材:苦菊适量,生花生米适量,葱姜、盐、鸡精、白糖、米醋、香油适量。
苦菊的吃法有清炒苦菊。清炒苦菊的做法如下:材料准备:苦菊适量、葱花少许、食用油少许、食用盐少许、鸡精少许等等。首先将购买的苦菊去根洗净,将不好的茎叶摘除,置于容器内备用,如下图所示。
步骤:先把花生米放到锅里炸熟,炸花生米的时候,火候一定要小,用铲子不停地搅动,以免炸糊了,炸好的花生米盛出备用。苦菊切成段,用水泡一下,然后再清洗干净捞出控水备用。
步骤:苦菊去根洗净切成段,放入盆中。锅中放入油,油热放入花生米不停的翻炒变色,就完成了。
凉拌苦菊 如果不知道该怎么吃苦菊的话,那么你不妨把它做成凉拌的苦菊来吃,凉拌苦菊是非常美味的,吃起来特别清爽。
浸泡好的苦菊沥去水份。(尽量将苦菊中的生水沥净)淋汁拌匀即可食用!(现吃现淋)小贴士 选用新鲜较嫩的苦菊。清洗干净用盐水浸泡一会儿。控净水分以免食入过多生水拉肚子。调汁拌匀稍稍腌制一会。
苦菊煮多久才熟(苦菊需要煮熟吗)
水煮苦菊煮一分钟。苦苣菜是一种中生阳性植物,喜水、嗜肥、不耐干旱。喜潮湿、肥沃而疏松的土壤,从沙土到粘土、PH5_9之间的土壤上均能生长,但以微酸至中性沙堆土上生长最好。
苦菊需要焯水。苦菊在制作任何菜肴前是需要进行处理的,除了将它清洗干净以外,是需要进行焯水的,潮水这个过程是不能避免的,因为通过焯水的方式,可以让做出来的苦菊菜肴更加的安全一些。
苦菊凉拌不用开水焯,否则就会失去新鲜青菜的爽脆口感。如果不是自家产出的菜,吃着不放心,食用前可用淡盐水泡10分钟左右杀菌消毒后,再用清水轻轻漂洗一下,控干,即可凉拌食用。