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女性养颜皮肤好,首先要滋阴!3种生津养阴的方法是什么?
1、第二种可以吃药物来养阴。用药物滋阴，可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。
2、枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。
3、银耳炖雪梨是一种流传广泛、食材易获取、操作较简单的食补方法，将雪梨洗净去皮切成小块后，与银耳一同入锅加水炖煮30分钟至1个小时，期间可以根据个人口味，加入适量的冰糖、枸杞等辅料，待汁水略微浓稠后即可取出放凉饮用。
4、蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
5、在生活中，很多女性肯定都听过这样的话，就是想要身体健康、皮肤好就必须要滋阴。这句话其实是有一定的道理的。滋阴通常和补肾、润燥等搭配在一起说，是滋养阴液的一种中医方法。
6、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。劳逸结合，进行适当的体育活动 。荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
这是什么中药啊
这是“胖大海”胖大海(拉丁学名：SEMEN STERCULIAE LYCHNOPHORAE)，别名 ：大海、大海子、大洞果、***梧桐科植物胖大海Sterculia lychnophora Hance 的干燥成熟***。呈纺锤形或椭圆形，长2~3cm，直径1~5cm。
草果 本品为姜科植物草果Amomum tsao-ko Crevost et Lemaire的干燥成熟果实。秋季果实成熟时***收，除去杂质，晒干或低温干燥。【性状】本品呈长椭圆形，具三钝棱，长2～4cm，直径1～5cm。
亲，这个应该是“当归”中药。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。常用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。
须元参的形状样子
须元参根长圆柱形或纺锤形。茎具四棱，有沟纹。下部叶对生，上部叶有的互生，卵形至披针形。生长地区不同 须元参，主产于浙江、四川、湖北等地。其取材生于海拔数百米茂密山林中，生长在极寒地带。
须元参为石竹科植物硬髯毛无心菜的根多年生草本。全株被短腺毛。根纺锤形或圆锥形。茎高10-15cm，有时被白色硬毛。
须元参的主根叫参体，呈圆柱形或纺锤形，顶端有横生皱纹的部位，称为芦头；上有凹陷的茎痕，习称芦碗（一年生一个）；须根上有细小的突起，称为珍珠点或珍珠疙瘩。
须元参根长圆柱形或纺锤形。茎具四棱，有沟纹。下部叶对生，上部叶有的互生，卵形至披针形，长10～15cm，边缘具细锯齿。齿缘反卷，骨质，并有突尖。
重楼怎么吃法
1、吃法一：重楼与猪肚炖汤服用 食材：重楼适量、猪肚一个 做法：将猪肚洗净备用 将适量的重楼切碎，然后用冷水浸透，将其塞进猪肚里面。将猪肚两端扎紧，放进煲内，并加入适量的清水，盖上锅盖，然后用文火慢煲。
2、用重楼泡酒 在服用重楼的时候，最常见的吃法就是通过泡酒来喝了吧，不少人都会将从楼泡在酒里，制成药酒，然后可以内服，治疗风湿性关节炎，痈疮肿痛跌打损伤骨折等症状，也可以将药酒擦在跌打处，然后效果也是不错的。
3、煎汤内服：一次5到10克，可以煎汤内服，一天2到3次，或者研磨成粉用开水冲服，一次1到3克。
